Les calories mesuren l’energia que aporten els aliments, però no indiquen si són o no són saludables. (más)
L’alimentació saludable és equilibrada, s’adapta a cada persona i a cada moment i resulta molt satisfactòria. (más)
Prendre cinc àpats al dia, amb racions generoses de verdures i fruites, és el primer pas per alimentar-se saludablement. (más)
Una alimentació saludable és la millor opció per mantenir la salut i conservar un bon estat d’ànim. (más)
El pa integral té moltes virtuts. És ric en fibra, vitamines, sals i antioxidants que conserven la salut. (más)
Un sopar lleuger i modest, sense begudes excitants ni alcohol, ajuda a conciliar un son profund i reparador. (más)