Experiència de cuidar-se
Cal comptar les calories?

Les calories mesuren l’energia que aporten els aliments, però no indiquen si són o no són saludables. (més)

L’alimentació saludable

L’alimentació saludable és equilibrada, s’adapta a cada persona i a cada moment i resulta molt satisfactòria. (més)

L’alimentació saludable: claus

Prendre cinc àpats al dia, amb racions generoses de verdures i fruites, és el primer pas per alimentar-se saludablement. (més)

El plaer de cuidar-se

Una alimentació saludable és la millor opció per mantenir la salut i conservar un bon estat d’ànim. (més)

Pa: blanc o integral?

El pa integral té moltes virtuts. És ric en fibra, vitamines, sals i antioxidants que conserven la salut. (més)

Feliços somnis!

Un sopar lleuger i modest, sense begudes excitants ni alcohol, ajuda a conciliar un son profund i reparador. (més)

Healthy food certification in excellent hotels