Fruta fresca, cereales integrales y un lácteo desnatado. ¡Esto sí que es un desayuno rico y saludable! (más)
El almuerzo es una combinación con arte y salero de verduras, cereales y proteínas. Y de postre, fruta fresca o un lácteo. (más)
Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo. Una cena ligera facilita el descanso. (más)
El agua es siempre la bebida ideal y como alternativa refrescos cero, infusiones sin azúcar y zumos naturales. (más)
La fruta y las hortalizas, los bastoncitos de pan integral o los frutos secos son tentempiés deliciosos y saludables. (más)